고혈압 어지러움 와~~

비록 여러분은 고혈압에 대해 들어본 적이 없습니까?나같은 경우는 사회생활을 하면서 살이 쪄서 그런가봐.. 아니면 운동을 너희가 안해서 그런가봐.. 서리주에 너희들이 기억해서 그런가.. 최신피곤해지기도 하고.. 그래서 빈혈? 같이 어지럼이 많이 느껴지는 것 같아요.

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별일 없을거야~?? 하고 대수롭지 않게 생각했어요.그러던 중 우연히 병원에 가서 검진을 받았습니다.역시 본인, 왜 슬픈 예감은 틀린게 아닐까...? 고혈압 어지러웠어요.원인은 복잡하고, 의사선생님의 내용으로는 유전적인 것도 있어서, 저의 평소 생활연습이 문제였다고 생각합니다.저는 좀 무서웠어요. 이정도로 큰 문제인지 생각도 못했거든요.(정말 저는 고혈압, 현기증 1시 150정도였습니다!!)

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여러분 중에도 고혈압만 보고 그런가 모르는 사람이 많을 거예요.그래서 이것이 어느정도 과인 상험.. 한병인지, 어떻게 진단을 받게 될지 모르는 분들이 많을거라 생각합니다.따라서 여러분에게 간간이 과이건 도움이 될 만한 정보를 드리고자 합니다.^^​ 먼저 고혈압에 대해서 설명을 하자면 고혈압은 한국 전체 인구 약 5000만명 기준 1000만명 이상이 고혈압 환자라고 하는데요.소견보다 엄청 많나요?

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몰랐던 건가요? 송유헹 준 약 3명 중 한명이 고혈압이란 말이지만 왜 이렇게 많은 사람들이 고혈압이라는 병을 할까요?고혈압은 선천적인 요인에서 일차성 고혈압과 비만, 스트레스, 진심인식 버릇 등~현대인의 혈압에 좋지 않은 생활 습관 때문에 2차성 고혈압 증상이 생성되기 때문에 ​고 연령층뿐 아니라 하라다 씨의 연령층에도 고혈압 증상이 본 인터넷 된다고 합니다.나 같은 경우는 일차와 2차가 함께 있던데...)

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높은 혈압을 의심하는 듯한 증상은 대표적으로 높은 혈압 어지럼이 높은 혈압 두통, 심장 두통 등과 같은 것일 것이다.~얼굴발열,코피,피로감 등 일상생활에서도 흔히 겪는 증상들이며,심각한 수준에 도달해도 높은 혈압증상을 인지하는 경우가 많지 않아서 '침묵의 살인제'라고 불리기도 하는 것 같아요..

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그러다 고혈압이 정말 무서운 것은 합병증입니다.고혈압의 대표적인 합병증은 뇌졸증(뇌경색, 뇌출혈), 협심증, 심근경색 등 생명을 위협하는 여러 합병증의 위험에 노출될 수 있다고 한다.역시, 고혈압 증세를 보인 환자 중에는 당뇨병과 고지혈증을 동반하는 경우가 많아, 각별히 생할연습을 개선하여 고혈압 증상 치료와 예방하는 것이 중요하다고 하던데요~

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혈압의 정상기준을 잘 모르는 분이 대부분일텐데요.성인의 수축기 혈압이 하나 40mmHg이상이거나, 이완기 혈압이 90mmHg이상일 때를 보편적으로 얘기하는데요. 단지 혈압이 높다구...하고 간과해서는 안되는 글인게 이 혈압이 높은 상태에서 지속되면 여러가지 합병증이 나타날 수 있어 건강하게 사는 삶과는 거리가 멀어져 간다, 많은 분이 병원에서 진찰을 받으시고, 이를 향해 약을 첸교목놉은 혈압을 오전 출수 있게 하기 위한 식광행을 병행하거든요. 사실 이 혈압과 관련된 질환이 특히 육안으로 보았을 때나 평소 생활을 하는 것에 어떤 불편이 없는 편입니다.

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따라서, 병원에서 정확한 진단을 하지 않는 이상, 제 몸에 이상이 있다는 부분이 있어서 모르는 경우가 매우 많은데요.하지만 그렇게 문제가 되는 부분이라면 이렇게 혈압이 높고 이상한 상태가 지속되면 다른 병이 발생하기 쉽겠지.~ 표준적인 분들이 다른 증상으로 병원을 찾는 경우가 많은데, 아시다시피 혈압은 크다는 증상은 없습니다.따라서 높은 혈압 관리를 무조건 해야 하는 것입니다.높은 혈압환자들이 철저히 식단관리를 하고 운동을 하는 이유는 다 있습니다.그 이유는 단순히 혈압이 높으면 합병증이 생긴다고 합니다.

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그리고 혈압이 높기 때문에 혈액순환이 좋지 않습니다.혈액순환이 숨을 쉬는 것과 대동소이할 정도로 매우 기본적인 작용이므로 제가 굳이 무언가를 하지 않아도 성립되는 사람들이 이것이 얼마나 본인인 중요한 작용인지 모를 수도 있습니다! 하지만 이 혈액순환에 장애, 즉 혈압이 높아지면 동맥강화를 촉진하기 때문에 이로 인해 발각되는 합병증도 심할 수 있습니다.그 동맥이 뇌쪽에 있는 혈관으로 운반되면 뇌경색 본인의 뇌출혈, 그리고 뇌졸증이 본인이 맞을 수 있습니다.갑자기 쓰러져 의식을 잃고 돌아가신 분들이, 본인에 의해 큰 후유증이 남아 있는 분들을 보면, 평소에 혈압은 조금 있었는데, 건강한 분이었다고 합니다.

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특히 고혈압 증상으로 고혈압 현기증, 고혈압 두통 등으로 정상적인 생활에 어려움을 느끼고 건강염려증 불안장애기 등 정신적인 질환까지 이어지면 좋겠죠~!! 이렇게 고혈압은 약으로 치료되는 경우가 많다고 생각합니다.하지만 고혈압 약을 먹고 중단하는 경우가 많은데요.(저도 고혈압 현기증 때문에 약을 먹은 적이 있어요) 역시 책인 고혈압은 평소에 관리를 잘해서 해야겠죠.썰매를 아래 본인이 먹어도 잘 골라 먹어야 할 것 같아요. 저같은 경우는 임자무우를 한번에 갈아먹지 않고, 쉽게 먹을 수 있고, 주변에서 쉽게 찾는 음식으로 많이 먹을 수 있다고 생각합니다.

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가장기위해서 양파를 틈틈이 먹고 있습니다.사실 자취를 하고 보니 시쿠 사울 먹으면서 야채, 자신과 1류는 잘 소견을 하지 않고 먹습니다. 낭비인 것 같아서요.식사는 물론 잡곡으로 만들어 먹습니다.소견보다 양파가 싸던데요 낱개로 사먹어요이리하여 견과류를 매 1 먹습니다. 물론 한 봉지씩이요.점심은 어쩔 수 없이 밖에서 사먹는데, 평소에 찌개요리에 양념된 sound식보다는 생선류 같은 것을 많이 먹게 되는 것 같아요.

간단히 말하면 탄수화물을 가능한 한 줄여서 간을 달게 해서 먹으면 된다고 합니다.처음에는 맛이 없어서 먹고 싶지 않지만 적응하면 나중에는 괜찮아요.건강해지는 동시에 다이어트도 할 수 있다고요(웃음)

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물론 주기적인 운동이 필요하다.혈압운동 같은 경우는 고강도 운동보다 가벼운 운동을 하는 것이 좋다고 합니다.무예정인 무거운 것을 들고 달리기 보다는 산책이며, 수영과 같은 운동을 추천한다고 합니다.저는 그래서 집에서 시작한 것이 퇴근 후 집까지 걸어갑니다. 걸어서 40~50분 정도 걸릴 것 같은데요, 조금 춥긴 하지만 페디은을 입고~슬슬 걸어갑니다.역시 평소 관행이 중요하다고 생각합니다.요즘처럼 추운 날씨에는 뭔가 만사가 귀찮고 싫어요. 그리하여 조금이나마 움직이는 관행을 가지도록 노력중입니다.조금씩 고혈압 현기증이 줄었어요!

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고혈압 환자라면 가져야 할 버릇 중 가장 중요한 것이 혈압측정이라고 볼 수 있습니다.혈압이라는 것은 언제 어떻게 변할지 모르고, 본인의 몸이 어떤 상태인지 주기적으로 체크를 해줘야 한다는 의미이기도 한데요. 저 같은 경우는 초반에는 병원에 가서 측정했습니다.이게 병원을 매일 가지도 못하고 춥고 귀찮아서 너희는 애들 팔고 있거든요 그래서 가족용 혈압계를 구입했어요혈압의 경우에는 평균치라는 것이 중요하기 때문에 이를 소견하여 구매를 했습니다.

일단 제가 아침에 눈을 뜨면 나쁘지 않고, 집에 들어갈 잠자기 바빠서 시간을 정해 놨어요.일어나지 않으면 1번 재고, 점심에 차에서 밥을 먹기 전에 1번 재 night에 있는 칠하기 전에 1번 재어.아내의 목소리에는 댁무 습관이 붙지 않아 힘들었지만, 휴대폰으로 알람을 해두니 나쁘지 않게 적응할 수 있었던 것 같습니다. 지금 알람없이 잘 하고 있어요.​ 제가 구매한 팔형의 혈압계의 장점은 휴대성이 좋은 일도 있지만 90개까지 수치를 보존하고 주고 평균치.를 낼 때 댁이 편하고 좋았습니다 수치 결과를 색깔로 나쁘지 않으니까 내 주고 평이했습니다.그리고 화면도 커서 조작하기가 귀찮다는 것입니다.그래서 어른분들이 나쁘지 않고 눈이 안좋은분들이 쓰기에는 택무좋다는 의견이 들었습니다.

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어떤 제품인지 궁금하신 분이 있을 것 같은데요?"메이크맨"에서 "봉인어"는 "비엘유 대가족"을 위한 혈압계라고 합니다.혹시 때 본인인 저처럼 높은 혈압 어지럼이 있으신 점, 걱정하시는 분은 한번 참고해 주셨으면 합니다.제가 매번 강조하지만 가장 중요한 것은 평소의 생활 개선이라고 생각합니다.사소한 행동, 습관이 들면 제 몸이 본인도 빠질 것 같습니다.저도 노력 중입니다.^^​ 1번 중요하지만~여러분의 생활을 한번 찬찬히 보자 여유를 가지고 보면 어떨까요?