콜레스테롤에 좋은 음식, 나쁜 음식

건강검진을 하면 반드시 들어가는 항목이 콜레스테롤에 다닌다. 검사에서 이 수치가 높은 경우, 이상 지질 혈증이라는 진단을 받을 수 있습니다. 또 콜레스테롤 수치가 높아지면 각종 성인병(심혈관질환 등)의 발병 확률이 높아진다는 이유로 보험사들이 보험 가입을 거절당하게 됩니다.그럼 콜레스테롤은 대체 어떤 것일까요?​

콜레스테롤은 동물세포의 세포막을 만들고 유지하는 데 필수적인 물질로 우리 몸을 유지하기 위해 필요한 성분이다. 콜레스테롤이 하는 일은 아래와 같습니다.​ 것.모든 세포막을 만들고 유지하는데 사용되기 때문에 신진대사에 필요 2. 다음 국(담즙)의 구성 요소 3. 비타민 D의 발생 4)장기의 기능과 상태를 정상으로 유지하는 스테로이드 호르몬을 합성하는 재료 5. 성 호르몬 발생 ​ 이렇게만 보면 콜레스테롤이 항상 좋아 보이지만 콜레스테롤은 " 좋은 콜레스테롤"과 " 나쁜 콜레스테롤"이 존재할 것이다.​

콜레스테롤에는 여러가지 종류가 있습니다. 그 종류는 다음과 같습니다.

이 중에서 '예쁜 콜레스테롤'은 LDL 콜레스테롤입니다.'깨끗한 콜레스테롤'로 불리는 LDL 콜레스테롤을 제대로 관리하지 못할 경우 뇌중풍 등 심혈관 질환의 발병 위험이 높아진다는 연구결과가 나왔습니다.

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콜레스테롤 수치는 혈액 검사를 통해 알 수 있는 것입니다.건강 검진을 하면 기본적으로 콜레스테롤 검사를 하고 있기 때문에 자신과 가족의 콜레스테롤 수치를 알 수 있습니다. 총 콜레스테롤이 240mg/dl중성 지방이 200mg/dl, LDL콜레스테롤 160mg/dl이상의 경우에 고지혈증이라고 진단할 수 있습니다.현재 국내 30세 이상 성인의 절반이 혈중 총 콜레스테롤, 중성 지방, LDL콜레스테롤이 쥬은카도에고 자신 HDL콜레스테롤이 감소된 상태인 이상 지질 혈증을 갖고 있는데요. 이러한 경우에는 병원이 자신의 건강진단센터에서 혈관 속의 지방이 많아져 고혈압, 심장질환, 동맥경과, 뇌졸중 발생위험. 높아지므로 정상체중 유지, 건강식습관, 규칙적인 유산소운동을 하도록 권고합니다.​​

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반면=반대로 잘못된 식연습이 과도한 과체중, 운동 부족 등으로 혈관 내 지방이 끼어 혈관이 비정상적으로 좁아지는 증상을 이 스토리로 한다.하나 발죠크에 총 콜레스테롤이 240mg/㎗을 넘음 나, 중성 지방이 200mg/㎗ 이상하지만 때에 고지혈증이라고 한다.콜레스테롤이 높으면 죽상동맥경화증, 동맥경화, 당뇨 등을 유발한다.

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